後ろに反ったら腰が痛い高校生　痛みとダイエット専門院

バレーボールをしている高校生
練習中、スパイクやフライングの練習をすると腰が痛くなる。

この場合、治療をすると写真のように痛みが軽くなり、腰は反らせるようになります。
しかし、反り方を見るとまだまだ腰には負担がかかる反り方。

痛みがなくなって反らせることができました！で終わってしまうとキケンなタイプ。
簡単に言うと正しく反らせていないわけです。

成長期（高校生くらいまで）で注意しないといけないのが
【腰椎分離症】
成長期に多く、当院での見立ては腰を反らせると痛い、
１週間以上痛みが続く場合は要注意。

いつもの通り、神経検査を行い動作や可動域から悪い筋肉を特定。
神経伝達と5か所の筋肉を治療。
痛みの程度も10→1まで変化はありましたが、注意が必要。

なってしまってからではもう遅い。
子どもたちの体は大人が守らないといけませんよ！

★店舗情報★
おがわ整骨院
住所　福岡県古賀市美明3-3-14
アクセス　JR鹿児島本線ししぶ駅から徒歩約8分
営業時間　平日午前9時～午後12時30分、午後15時～20時
　　　　　　　土曜午前9時～13時
休日　日曜、祝祭日

★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／PayPay

★サービス内容★
筋膜リリース/骨盤矯正/痩身/ダイエット/美容整体/セルフエステ/肩こり/首こり/腰痛/肩甲骨はがし/膝痛/股関節痛/交通事故治療/むちうち/自律神経/頭痛/めまい/更年期/耳鳴り

【無料で１週間で－１kg】
★LINEダイエット講座★
https://ogawa-seikotsuin.hp.peraichi.com

【おがわ整骨院の運動ゼロで－７～10kgダイエット】
https://ogawa-seikotsuin.hp.peraichi.com

【ダイエット情報盛りだくさんダイエット専門治療家小河のインスタ】
https://www.instagram.com/ogawa4423/

【YouTubeダイエットチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCYiVxz4A8k1EtegFMpuNJAA

【古賀市/痩身/整体/ダイエット/産後/マタニティ/ブライダル/メンズ/エステ/首肩こり/肩甲骨/むくみ/骨盤矯正/マッサージ/腰痛/眼精疲労/足裏/整骨院/痩身/整体/ダイエット/産後/U24/ブライダル/メンズ/エステ/首肩こり/肩甲骨/むくみ/骨盤矯正/産後矯正/神経痛/筋膜/筋膜リリース/EMS】

ダイエットで生理痛が良くなる理由とは？古賀市の痛みとダイエット専門院

昨日は生理痛の勉強会を受けていたんですが、生理痛になるメカニズムを知ると、

なぜダイエットをすると生理痛が改善する方も出てくるのかという事が分かりました！

結論を言うと、生理痛の原因の一つに「肥満」があるからです。

当院のお客様でも、ダイエットを通して
「生理痛が楽になった！」というお声をいただいています。

ダイエットは健康になるための手段の一つです。
健康になれば体質や体の不調もなくなるはずですね！

太っていて生理痛がひどくて悩んでいる方は、
ダイエットに挑戦してみる価値はありますよ！

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おがわ整骨院
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営業時間　平日午前9時～午後12時30分、午後15時～20時
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ダイエット中のお客様から人間ドッグのご報告！古賀市の痛みとダイエット専門院

ダイエット中の方から人間ドッグのご報告♪

毎年健康診断の前には憂鬱になる方も多いのでは？

数値が悪化してるんじゃないか・・・
また先生に怒られるよ・・・
じゃあ健康診断前に食べずに調整しておこう！

こんなことを何年も繰り返されてないですか？

太らない食生活を身につければありのままの自分で検診に臨めるようになりますよ♪

そのためには体やダイエットについて知ることです！

当院では私と一緒に食生活から見直し、運動ナシの栄養管理を行っていきます！
そして、生まれ持った体質（DNA）を検査することでより自分に合ったやり方を身につけていただきます！
それも痩せながら！！！

実際、このお客様は卒業後もご自身で３kgほどお痩せになっています♪

今年こそ気持ちよく健康診断を受けられるようにしていきましょう！！

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住所　福岡県古賀市美明3-3-14
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睡眠不足は痩せにくい！？古賀市の痛みとダイエット専門院

寝つきが悪い、夜中に何回も目が覚める、朝起きた時からきつい・・・

などある場合、自律神経の乱れにより睡眠の質が下がっているかも。

睡眠の質が悪くなると・・・
○疲れが取れない
○病気やケガ、痛みが治りにくい
○太りやすい、痩せにくい
○仕事や運動、家事などのパフォーマンスが上がらない

など、体には悪影響ばっかり。

特に季節の変わり目は自律神経の乱れも出てきやすいので要注意！！

人生の1/3は寝ています！
睡眠の質を上げて、もっと快適な日常生活に変えていきましょう♪

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体質改善のために必要なことは？？古賀市の痛みとダイエット専門

【体質改善】という言葉をよく耳にすると思いますが、
体質改善って一体何なんでしょうか？

痩せにくい体質、太りやすい体質
これには血糖値が関係するんです！

食生活の乱れ、暴飲暴食などにより血糖値が急激に上がると、
体はインスリンを大量に分泌して血糖値を下げようとします。

このインスリンの大量分泌が痩せない、太りやすい原因の１つになります。

つまり、
体質改善＝血糖値を正常に戻すことが大切になります。

全ては食生活から。

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ダイエットに効果的な食べ方とは？～痩せたいあなたへ～

皆さん忙しい、時間がないなどでよく噛まずに食べたり、
早食いになったりしていませんか？？

実はこの食べ方は太ってしまう可能性があります！！

なぜかって？？

よく噛まずに食べたり、早食いは
【血糖値】を急上昇させてしまう食べ方なんです！

口の中の唾液には糖質を分解する酵素があり、よく噛んで食べることにより
唾液で糖質がある程度分解され、血糖値も上がりにくくなります。

目安は、口に入れたものがペースト状になるくらいまで噛むと良し！！

噛んで痩せ習慣を身につけていきましょう♪

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モチベーションが大事！！

こんにちは、おがわ整骨院です！

ダイエットをした事ある方で、
ご飯食べてないのに体重落ちない （ ;  ; ）
飲み会も全然行けてない (TT)
そもそも運動嫌いなのに（ ;  ; ）
無理な運動と食事制限でモチベが上がらず停滞期に入り挫折  ＿|￣|○

という経験をした事ある方多いのではないでしょうか？
ダイエット＝苦痛

になってしまうと長続きしません m(_ _)m

当院は無理な食事制限と運動はナシ！
たまになら外食や飲み会もアリ！
外食の攻略法や停滞期の抜け出し方
など、様々な事をお伝えしています♪

気になった方はぜひカウンセリングにお越しください！

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腰痛や膝痛の改善にはダイエットをオススメ！

腰痛や膝痛改善のご相談を受けていますが、
様々な治療を受けてもなかなか改善に至らない、再発してしまう方は
体重を落とすことをオススメします！


なぜかというと、
腰にかかる負担は体重の2～2.5倍
膝や股関節にかかる負担は体重の3～4倍
となってしまいます。

これが階段の昇り降りになると膝には体重の6倍以上の負担が
かかっています。

今の体重に見合った筋力をつけることも大切ですが、現実的には
体重を落とした方が早い場合があります！

ヘルニアやすべり症、関節症など重篤な状態になる前に早めの対応を
していきましょう！

★店舗情報★
おがわ整骨院
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筋膜リリース/骨盤矯正/痩身/ダイエット/美容整体/セルフエステ/肩こり/首こり/腰痛/肩甲骨はがし/膝痛/股関節痛/交通事故治療/むちうち/自律神経/頭痛/めまい/更年期/耳鳴り

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お水を飲んでも痩せない人は○○不足！？

お水を飲んでもなかなか体重が落ちないってことありませんか？？

実は「タンパク質不足」が起こっているかも。


お水は栄養を運んだり、老廃物を外に排出したりする役割が
ありますが、そのお水を運んでいるものが、

タンパク質からできる「アルブミン」です！

このアルブミンが不足すると、運搬や排出がうまくいかなくなります。

なので、積極的にタンパク質をとりましょう！！

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酵素の量と働きは年齢で変わる！？

体内の酵素は年齢によって量と働きが変わります！

体内酵素量は20歳を100％とすると…
40歳で半分の50％
60歳では1/4の25％にまで減ってしまいます。

それどころか、年齢を重ねるごとに酵素の働きも弱まってくるため、体の修復や脂肪燃焼が進みにくくなってしまうわけです。

また、体温が低い方も酵素の働きが弱くなってしまいます。
体温が１℃下がると、酵素の活性度は50％低下してしまうので、
体温が低い方は、より痩せにくく太りやすいと言えますね。

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