営業時間変更のお知らせ
9/17(土) 14:00~18:00
に変更させていただきます。
ご来院の患者様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承の程よろしくお願いいたします。
臨時休診のお知らせ
9/3(土) 終日
9/5(月) 9:00~15:00
を休診とさせていただきます。ご来院の患者様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承の程よろしくお願いいたします。
お盆休みについて
おがわ整骨院です。
当院のお盆のお休みは以下の通りです。
休診
8/12(金)〜15(月)
なお、11日(祝)は診療いたします。(9:00〜12:30、15:00〜20:00)
16日より通常診療いたします。
よろしくお願いします。
GWのお休みについて
古賀市のおがわ整骨院です。
GWはカレンダー通りの祝日はお休みをいただきます。
間の平日と土曜日午前は診療いたします。
みなさまのご予約お待ちしております。
午前中休診のお知らせ
4/18(月)
研修のため午前の営業を休診とさせていただきます。
なお、午後の営業は通常通り15時より行いますので、
ご了承の程、よろしくお願いいたします。
年末年始のお休みについて
年末年始のお休みは下記の通りとなります。
12/30は9:00~15:00が診療
12/31(金)~1/4(火)が休診
1/5(水)より通常通り診療行います。
ご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。
簡単!生理痛改善法!
こんにちは(*^▽^*)
最近は肌寒い日が増えてきましたね!
朝晩の温度差が大きくなっています。
この時期注意が必要なのが自律神経の乱れ(*_*)
寒い時に身体がガタガタと震えたり、暑い時に汗が出たりするのはこの自律神経の働きなんです。
この自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、身体が活動している日中は交感神経が優位に働き、リラックスしている時や睡眠中は副交感神経が優位に立っていると言われています。
自律神経が乱れると疲れが取れなかったり肌荒れや生理痛が酷くなったり、頭痛など様々な
不調を引き起こします。
ちなみに、この自律神経は 無意識に働く神経の為、自分自身ではコントロールすることがなかなかできないんです!
しかし唯一自身でコントロールできる方法を教えます!
それは呼吸です!
できるだけ静かな環境で腹式呼吸を行うことで副交感神経が優位に働き
自律神経のバランスが整います。
腹式呼吸のコツを教えます!!
上向きで寝て鼻から3秒くらいかけて息を吸い
口から10秒くらいゆっくり時間をかけて息を吐きます。
吸うときはお腹を膨らませ
吐くときはお腹を凹ませます。
これを10分くらい行ってください!
一日10分寝る前に行うと寝起きのスッキリ感が違ってきます☆
生理前の新習慣!!
生理の前に水素吸引もオススメ!!
辛い生理痛が軽減すると生理前に吸引しに来られる方も増えていますので
お気軽にご来院ください♪
美容の大敵は意外な○○だった!?
老化と病気の原因となる『活性酸素』みなさん活性酸素は聞いたことがありますか?
今日は活性酸素について
人が生きていく上で一番大切なものは何でしょうか?
水?栄養?酸素?
正解は酸素です。
水は2~3日取らないと絶命します。
栄養(食事)は3週間~1か月取らないと絶命すると言われています。
では、呼吸は?
8分と言われています。
そんな生きていくために大切な呼吸ですが酸素を体内に取り込む過程で活性酸素は発生します。
この活性酸素は、生命を維持するのに必ず必要なものです。
しかし、その活性酸素が過剰に発生すると身体を酸化(サビ)させ、老化や体調不良を引き起こしてしまいます。
リンゴを切ると酸化が進むのもリンゴの表面に酸素が触れて酸化を促進させるからです。
つまり「必要だけど、増えすぎると困ってしまうもの」なのです。
またタバコやストレス、紫外線などは酸化を急激に促進させ体内の活性酸素が急増します。
活性酸素を軽減し酸化を防ぐためには
キウイやイチゴ、トマトなどに多く含まれるビタミンC
ナッツ類、大豆などに多いビタミンE
この二つは「若返りビタミン」ともいいます
ビタミンCやEには、細胞の酸化(老化)を防ぐ働きがあるからです!
是非意識的に摂取して酸化を防ぎましょう!
営業時間の変更
営業時間変更のお知らせです。
10月2日(土)
9:00~13:00の営業時間を
14:00~18:00とさせていただきます。
ご来院の患者様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。