中学２年生、バレーボール選手。ケガをしない体作りをしたいとのご相談を受け、福岡市よりお越しいただきました。

ケガが多く、体幹など基礎をしっかり鍛えてほしいとのご依頼を受けました。

体幹力やバランスなどチェックしていく中で、ケガの原因となっているところがいくつかあったので、体幹トレーニングを中心に様々なアドバイスをさせていただきました。

動画は体幹トレーニングのレッスンの様子を少し紹介していますので、ぜひご覧下さい。

様々なトレーニングを行っていく上で、なぜこのトレーニングが必要なのか、このトレーニングを行うことでどうなるのかをバレーボールという競技と関連付けて伝えていきたいと思います。

ご興味、ご関心がある方は古賀市のおがわ整骨院へお気軽にご相談下さい。